Waar moet u rekening mee houden bij het kopen van creatine?

  • 0

Waar moet u rekening mee houden bij het kopen van creatine?

Category : Nieuws

Heeft u wel is van creatine gehoord? Dan weet u vast dat het is bedoeld om meer spiermassa en kracht te krijgen tijdens het trainen. Als u een beginnende sporter bent, heeft u nog helemaal geen behoefte aan creatine. Wellicht heeft u dat nooit, maar het kan voorkomen dat u op een dag erover nadenkt om het toch is te proberen. U heeft namelijk als doel gesteld om sterker te worden en probeert daar diverse middelen voor uit. Nu is het kopen van creatine nog niet zo makkelijker als het lijkt. U moet met meerdere zaken rekening houden. In dit artikel leggen we uit waar u aan moet denken als u creatine gaat aanschaffen.

Doel bepalen

Als u besluit om creatine te gaan kopen is het belangrijk dat u daar volledig achterstaat. Uw doel moet zijn om sterker te worden en meer spiermassa te krijgen. Alleen dan is het verstandig om creatine aan te schaffen, want anders is het zinloos. Bepaal van tevoren een doel en kijk wat er voor nodig is om dat te behalen. Creatine kan u dan een eind op weg helpen, want in de meeste gevallen heeft het echt effect op uw prestaties op de sportschool.

Soort creatine

Wanneer u er echt zeker van bent om creatine aan te schaffen is het nog de vraag welke soort het beste bij u past. Volgens experts werkt de één beter dan de ander. Hoewel iedereen een andere mening hierover heeft, zitten er vaak weinig verschillen in. U kunt het beste kijken wat prijs/kwaliteit verhouding is en daar u keuze op baseren. Vaak hoeft u niet diep in de buidel te tasten om creatine  aan te schaffen. Mocht u echt geen idee hebben, dan raden wij u creatine van Muscle Concepts aan. Deze bevatten natuurlijke producten die u echt kunnen helpen bij uw sportieve doelen. Schroom dus niet om deze is te proberen.

Hoeveelheid

Hoeveel creatine u per dag moet innemen verschilt heel erg. Wij raden u aan om tussen de 5-20 gram te blijven. Het gemiddelde is ongeveer 10 gram, dus als u daar in de buurt blijft is er niets aan de hand. Deze hoeveelheid kunt u het beste over verschillende momenten op de dag verspreiden, bijvoorbeeld 5 ’s ochtends en 5 ’s avonds. Wees niet bang als u een keer teveel gebruikt, want het is niet schadelijk voor uw lichaam.